Sitä ajattelisi helposti, että blogissa vaikein osuus on kirjoittaminen tai omaa silmää miellyttävien kuvien luominen, mutta totuus on, että tekninen puoli tässä on kyllä miljoona kertaa vaikeampaa!! Saisipa tukea tähän alkuun muilta bloggaajilta tai ihan joltain teknisentuen ammattilaiselta...No onneksi on sentään Google. En ymmärrä kyllä hölkäsen pöläystä html-koodeista tai css(?) koodeista, mutta eiköhän tässä selvitä.
Noniin siis itse asiaan. Elämässä tulee helposti sellaisia kausia kun masentaa ja ahdistaa eikä jaksa tehdä mitään. Itsellä ainakin helposti käy niin. Vuoden vaihteessa saan aina energiaa, luultavasti lisääntyneestä valosta:D No mutta saampa kuitenkin! Tänäkin vuonna aloitin elämäni uudelleen kirjoittamisen, tai pikemminkin parantelun. Olin pitkään ollut ahdistunut monista syistä ja ajattelin pitkän sängyssä makaamisjakson jälkeen, että eihän tässä hemmetti jäähä tuleen makaamaan. Aloitin urheilin uudelleen, panostin unohtuneisiin, mutta rakkaisiin harratuksiin ja aloitin tietysti tämän bloginkin uudelleen.
Lihoin ikävän paljon kuluneen vuoden aikana, mutta nyt on tarkoituksena saada kiinni nuo karanneet figuurit vartalossa. En kyllä luokittelisi itseäni vieläkään ylipainoiseksi (niinkuin ei onneksi BMI:kään), mutta oman mielenrauhan ja onnellisuuden vuoksi pyrin ''laihduttamaan''. Sana laihduttaminen on tarkoituksella retorinen, tuntuu kuin se tulisi suoraan 2007 luvulta:D Tarkoituksena ei siis ole pakonomainen laihdutus vaan pikemminkin elämänlaadun parantaminen. No mutta kuinkas ihmeessä minä saan pyllyni penkistä ylös?
''Motivaatio lähtee ainoastaam omasta halusta!'' Kuulee usein sanottavan, Minä en usko tuohon kyllä täysin. Psykologiaa hiukan opiskelleena uskon pikemminkin, että motivaatio lähtee ympäristöstä. On tietysti olemassa niitä ihmemiehiä ja -naisia, jotka punnertavat itsensä läpi surkeista oloista. Itse motivoidun läheisistä ja siitä, että ympäröin itseni terveellisillä asioilla. Sen ei tarvitse olla paljoa usko pois! Minulla motivaatioon riittää hyvän Youtube-kanavan katselu ja avocadon syöminen! Motivaation ylläpito saattaa tarvita enemmän työtä. Silloin kun ei huvita lähteä lenkille, ei ehkä saa suorituksesta kaikkea irti, mutta se auttaa pitämään rutiinia ja siten motivaatiota yllä.
Quick tip No. 1: Syö jotain super terveellistä ja katsele motivoivia tv-sarjoja tai nettisaitteja.
Varoitus: Älä kuitenkaan ahdistu ajatuksesta: ''Ei minusta koskaan tule tuollainen''. Sillä ei kyllä aivan varmasti tulekaan. Yritä löytää paras versio itsestäsi!
Koska nopeilla vinkeillä ei elämää kuitenkaan paranneta, pyri säilyttämään elämässäsi rytmi, joka edistää terveyttä. Aina tulee eteen takapakkeja, retkahduksia tai muuten vain huonoja päiviä. Niistä ei kannata lannistua, kuin hetkellisesti, sillä nousujohteista treenausta tulee eteen varmasti vielä! Monipuolista omaa kuntoiluohjelmaasi, sillä mikäli jämähtää yhteen rutiiniin tai liikkeeseen, edistys kunnossa tai hyvinvoinnissa saattaa jämähtää paikoilleen.
Quick tip No. 2: Valokuvaa talteen omaa edistystäsi.
Varoitus: Pakonomainen painon tai vyötärön ympärysmitan tarkkailu on kyllä kaikista pahin motivaation karkottaja! Joskus on parempi mennä lenkille tai ulkoilemaan ilman minkäänlaisia mittausvälineitä.
Työskennelkää nautinnolla paremman elämän eteen sillä niin teen minäkin! Saatampa joskus ehkä postata tänne omia saavutuksiani (jos niitä joskus tulee).
